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范冰冰减肥四招急救术紧急瘦腋下赘肉

发布时间:2019-09-14 09:04:41

  范冰冰减肥:四招急救术 紧急瘦腋下赘肉

  对于经常去参加晏会或者其他Party,要穿上露肩露背礼服的女性来说,无论是副乳,还是腋下赘肉,都是一个很麻烦的问题。要如何做,才能瘦手臂、减腋下赘肉,让你穿上性感礼服呢?

  人气越来越高的范冰冰一直是众多粉丝们心目中的美丽女神,然而在国际奥斯卡获奖当天,细心的友却发现,范冰冰奥斯卡礼服露出粗壮的手臂,副乳腋下赘肉都显露出来。对于人气这么高的大腕明星来说,在这种场合下,发生这种糗事,实在是太伤粉丝们的心了。

  如果你也喜欢穿种性感礼服,但腋下赘肉又多的话,赶紧抓紧时间,提前把这些肥肉通通秒杀掉吧。现在,美一下就告诉你,快速瘦手臂,瘦腋下的有效方法。

  瘦手臂方法一

  挺直腰身,双手十指交错抬到胸前,用手臂的力量将双臂向右侧拉伸,一直拉伸到极限,保持姿势片刻,然后慢慢将手臂向左侧拉伸,同样到达极限。双手交替重复左右拉伸各20次,重复练习3组。

  瘦手臂方法二

  准备两只哑铃。双手各握着一个,垂直在身体两侧。从身体两侧向上举起哑铃,直到手臂和肩膀成一直线,上举过程中,手臂不能弯曲。然后放下,重复练习15次,休息片刻,再重复练习,每次练习3组。这个方法不仅可以瘦手臂还能减去腋下赘肉。

  瘦手臂方法三

  准备一条毛巾,双手在背后握着毛巾的两端。向上抬起双手到极限,然后保持姿势5秒,再放下。重复练习这个动作直到双手手臂感到酸累。这个动作同样可以减腋下赘肉

  瘦手臂方法四

  准备两只哑铃。手肘弯曲成直角,双手握着哑铃放在胸前。水平向外打开双手,直到手臂和肩膀成直线,手肘保持直角。然后双手收拢,再打开双手,重复练习这个动作多次。

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